Si vous êtes à la recherche d'un emploi, vous savez qu'il faut relire attentivement votre CV et votre lettre de présentation pour vous assurer qu'il n'y a pas de fautes de frappe. Mais saviez-vous qu'il est également utile d'examiner la façon dont vous marchez vers une rencontre avec un directeur du recrutement, des recruteurs ou même un contact potentiel ?
À chaque pas, vous laissez une impression
Les premières impressions se font en 17 secondes et environ 93% de nos jugements spontanés proviennent d'indices non verbaux.
En d'autres termes, nous percevons une personne non pas tant en fonction de ce qu'elle dit que par la façon dont elle se tient, l'expression de son visage, la façon dont elle est habillée et, oui, la façon dont elle marche.
Une étude allemande a révélé que les personnes qui ont un style de marche heureux font une bien meilleure première impression. Ils ont immédiatement été jugés très sympathiques.
La façon dont les candidats marchent influence leurs sentiments
Les chercheurs allemands ont découvert que même si votre moral est bas, si vous mettez de l’entrain dans vos pas et prenez une posture positive, sans vous en rendre compte, vous vous sentirez mieux.
Votre démarche influence également la façon dont les autres se sentent
Chez TalentWorld, nos experts en recrutement passent chaque année en entrevue des milliers de candidats à la recherche d'un emploi. Nous plaçons des personnes heureuses dans des emplois qui leur conviennent - à temps plein, à contrat ou temporaires - chez les meilleurs employeurs du pays.Consultez nos offres d'emploi ici.
Et il est vrai que lorsque nous accueillons un candidat dont la démarche démontre de l'optimisme, notre propre énergie et notre intérêt augmentent. Mais lorsqu'une personne s'approche de nous, affalée, les épaules affaissées et arrondies, avec autant d’entrain qu’un paresseux sur son arbre, nous nous sentons moins énergiques.
Les experts en langage corporel disent que si vous ne vous sentez pas en confiance en entrant dans une entrevue, faites semblant ! Peu importe que vous soyez en réalité inquiet ou nerveux, détendez vos épaules, relevez votre torse, balancez vos bras. Et souriez.
Ça semble être un détail. Mais puisqu’il est aussi facile d’améliorer la première impression que nous donnons, pourquoi ne pas essayer ?
4 grandes conclusions
Voici quatre éléments essentiels qui vous aideront à mieux entrer dans la pièce, selon Patti Wood, auteur de Snap : Making the Most of First Impressions, Body Language and Charisma et Eliot Hoppe, auteur de Body Language : Boardroom Basics.
Marchez vite et vous serez perçu comme quelqu’un de confiant
Les marcheurs plus lents donnent l'impression d'être moins sûrs d'eux. Cela dit, si vous marchez aux côtés d’une personne que vous espérez impressionner, ne courez pas un kilomètre devant elle. Suivez son rythme.
Des foulées plus grandes suggèrent la puissance
Femmes ou hommes, les demandeurs d'emploi de petite taille veulent faire des foulées plus grandes plutôt que de nombreux petits pas. Disons simplement que, quelle que soit la longueur de leurs jambes, on ne voit pas beaucoup de chefs de direction marcher à petites foulées.
Concentrez-vous sur le haut de votre corps et vous marcherez avec plus de confiance
Lorsque vous soulevez votre torse, vous augmentez votre consommation d'oxygène et vous devenez plus confiant.
Si vous vous sentez nerveux, marchez
Pensez à descendre du métro ou du bus plus tôt, ou à vous garer plus loin, pour vous donner le temps de marcher un peu avant une entrevue importante. Les experts insistent sur le fait que l'élan de la marche aide à réduire le stress.
Des recherches ont montré que 12 minutes de marche seulement peuvent vous donner un coup de fouet, augmenter votre vitalité et améliorer votre humeur.
Lorsqu’on cherche un emploi, marcher peut aider à résoudre des problèmes
Vous essayez de réfléchir à la façon de bien répondre à un affichage de poste, d’améliorer votre performance en entrevue ou d'élargir votre réseau ? Une étude de Stanford suggère que votre premier geste devrait être de vous lever de votre chaise et d'aller faire une promenade. L'étude révèle que marcher cinq à seize minutes augmente de 60 % la créativité dans la résolution de problèmes par rapport à la position assise. Une autre bonne raison de faire le tour du quartier.
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